Coaching

Los 3 Estados Mentales

Habiendo finalizado hace poco más de una semana mi Máster de Coaching Estratégico, de la mano de Tino Fernandez (visita su web pulsando aquí) y su extraordinario equipo (mil gracias a todos/as por “daros” de esa manera), tengo un montón de cosas que contarte. . . Pero iré por partes, porque demasiada información abruma, y …

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5 Pasos Firmes Para Progresar En 2019

Este año, como otros, te has propuesto mejorar cosas, incorporar eso que “sabes que deberías” hacer -y no haces- o eliminar aquello que “sabes que te perjudica” -y sigues haciendo-. Puede que sea incorporar hábitos saludables a tu vida, hacer más ejercicio, comer mejor, dejar algún hábito nocivo para la salud, aprender un idioma, dedicar …

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5 Técnicas Eficaces Para Desarrollar Resiliencia

En física, la “Resiliencia” expresa la capacidad que tiene un material para recobrar su forma original después de haber sido sometido a altas presiones. Es, por ejemplo, un elemento de medida en el sector de la colchonería, e indica la cualidad que tiene el susodicho colchón para volver a su estado original después de que uno haya …

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Creencias que provocan Carencias

Una creencia es una certeza que tenemos sobre algo. Las necesitamos, porque configuran un sistema que da orientación a nuestra forma de conducirnos por la vida. Contribuyen a guiarnos en unas determinadas direcciones, y también nos impiden ir en otras. Para que se instale una creencia en nuestro sistema no hace falta mucho. Con una vez …

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Cómo enriquecer las relaciones eliminando «etiquetas»

Tardamos menos de un segundo en emitir un juicio sobre una persona y otros 3 en colgarle una etiqueta (mala, en la mayoría de los casos). Ello acabará empobreciendo la relación, ya que ésta se construye desde un solo ángulo de visión: el de la etiqueta adjudicada. Conocer a alguien “de verdad” lleva tiempo; lo …

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Cómo salir de la Zona de Confort con garantías de éxito

En una entrada reciente hablábamos de la Zona de Confort y prometíamos profundizar cómo salir de ella y, como las promesas hay que cumplirlas, pues eso… En primer lugar debemos hacernos algunas preguntas: ¿Cómo vemos lo que hay más allá de la zona de confort? ¿Un camino tenebroso en el que encontraremos incertidumbre, inseguridad, desconocimiento, desubicación, desconcierto…miedo …

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