Categoría: "Inteligencia Emocional"

RESILIENCIA-COMERCIHABILIDADES

5 Técnicas Eficaces Para Desarrollar Resiliencia

By Pedro González Villalba | Coaching , Desarrollo Personal , Inteligencia Emocional

En física, la “Resiliencia” expresa la capacidad que tiene un material para recobrar su forma original después de haber sido sometido a altas presiones.

Es, por ejemplo, un elemento de medida en el sector de la colchonería, e indica la cualidad que tiene el susodicho colchón para volver a su estado original después de que uno haya estado tumbado en el. Al parecer, el índice óptimo de Resiliencia ha de oscilar entre el 40 y el 75% (culturilla colchonista, jejeje)

Ahora que ya conoces otro factor a tener en cuenta a la hora de comprar un colchón, pasemos a la aplicación de la palabra en ámbito humano:

Según todo lo anterior, podríamos decir que Resiliencia es la capacidad que un@ tiene para reponerse ante la adversidad y volver a su estado natural.

Yo no digo que sea fácil tener un alto índice de resiliencia -sobre todo, según qué cosas te pasen-, pero no es un don, sino una capacidad y, como tal, puede desarrollarse.

¿Cómo?

Continuar leyendo

dos lobos-comercihabilidades

¿A qué “lobo” vas a alimentar?

By Pedro González Villalba | Desarrollo Personal , Inteligencia Emocional

Un discípulo acudió a su maestro para hablarle sobre algo que le causaba gran tormento

-Maestro, necesito ayuda.

-Te escucho.

-Tengo en mi interior dos pensamientos contrapuestos. Uno me dice que puedo conseguir mis metas, que tengo la capacidad y los recursos en mi interior, y que tenga fe en mí mismo. El otro, por el contrario, me dice que no lo conseguiré, que nos soy suficientemente bueno para ello y me habla de las limitaciones. Son como dos lobos, fieros y poderosos, que luchan entre sí. Y me siento agotado con esta batalla interna que estoy librando.

-Entiendo. ¿Y cuál es tu pregunta?

-Tú tienes mucha experiencia, y seguro que habrás pasado por situaciones parecidas. Quiero saber qué pasará al final. ¿Qué lobo ganará la lucha?Continuar leyendo

creencias-carencias-COMERCIHABILIDADES

Creencias que provocan Carencias

By Pedro González Villalba | Coaching , Desarrollo Personal , Inteligencia Emocional

Una creencia es una certeza que tenemos sobre algo. Las necesitamos, porque configuran un sistema que da orientación a nuestra forma de conducirnos por la vida.

Contribuyen a guiarnos en unas determinadas direcciones, y también nos impiden ir en otras.

Para que se instale una creencia en nuestro sistema no hace falta mucho. Con una vez que pase algo puede ser suficiente para que demos crédito a ese pensamiento. Continuar leyendo

el-perdon-COMERCIHABILIDADES

El Perdón: Efectos terapéuticos de esta saludable práctica

By Pedro González Villalba | Inteligencia Emocional , Liderazgo

En algunos procesos de coaching he tratado con personas que albergaban sentimientos muy negativos en relación a no haber perdonado o no haber pedido perdón a otros.

A la inmensa mayoría de nosotros nos han hecho alguna vez una faena. Y también somos muchos los que se la hemos hecho a alguien, consciente o inconscientemente.

Tanto en un sentido como en otro, las afrentas dejan secuelas y deterioran las relaciones –a veces de manera irrecuperable-.Continuar leyendo

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies